집에서 할수있는 다이어트 운동, 3개월간 꾸준히 해본 리얼 후기
운동을 싫어하던 제가 왜 집에서 운동을 시작했냐면요 저처럼 운동에 관심도 없고 체육 시간만 피해 다녔던 사람은, 나이 들어서 운동 시작하려면 진짜 큰 계기가 필요하잖아요. 저한테 그 계기가 된 건 바로 건강검진 결과였어요. 고지혈증 수치가 살짝 올라있고, 혈압도 애매하게 높고, 체중은 예전보다 7kg이나 늘어 있었어요. 병원에서는 무조건 생활습관 개선하라고 했고요. 거기서부터였어요. 헬스장 등록은 생각도 못 했어요. … 더 읽기