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나이 들수록 운동은 선택이 아닌 필수더라고요 예전엔 그냥 밥 조금 덜 먹고, 이틀만 가볍게 굶으면 체중이 쑥 빠졌어요. 살짝 붓기만 빠져도 옷이 헐렁해지는 느낌 들었고요. 그런데 40대가 되면서부터는 다르더라고요. 아무리 굶어도 몸무게가 줄지 않고, 뭔가 몸 전체가 묵직하게 굳어 있는 느낌이었어요. 특히 하체랑 복부 쪽에 군살이 쌓이기 시작하니까 거울 보기도 싫어졌고요. 엉덩이랑 허벅지는 탄력 없이 … 더 읽기

진짜 살이 안 빠지더라, 40대가 되고 나니까 솔직히 말씀드릴게요. 저는 30대까지만 해도 그냥 조금만 덜 먹고 주말에 등산이나 산책 몇 번 하면 살이 빠졌어요. 살 찌는 체질은 아니었거든요. 그런데 40대가 되니까 이야기가 완전 달라졌어요. 평소처럼만 먹어도 뱃살이 나오고, 특히 옆구리랑 허벅지 쪽 살이 빠지질 않더라고요. 몸무게는 예전이랑 비슷했는데, 옷을 입어보면 느낌이 너무 달라요. 바지 허리는 … 더 읽기

살이 찌는 건 참 쉬운데, 빼는 건 왜 이렇게 어렵죠? 40대가 되고 나니까 더 심해졌어요. 예전에는 조금만 덜 먹고 좀만 움직이면 확 빠지더니, 이제는 안 먹어도 그대로고 운동해도 그 자리에요. 특히 배에 살이 붙기 시작하면서 옷 입는 것도 점점 불편해지고, 건강검진 수치도 점점 위태로워지더라고요. 그래서 마음먹고 다이어트를 다시 시작했어요. 예전처럼 무작정 굶는 방식은 이제 안 … 더 읽기

어느 날 문득, 바지를 올리기 힘들더라구요 이상하게 바지가 자꾸 작아지더라구요. 처음엔 세탁 잘못했나 했는데, 그게 아니었어요. 허리가 점점 꽉 끼고, 상의도 배 부분이 땡기고. 그렇게 현실을 인정하게 된 거죠. 살이 쪘구나, 그것도 꽤 많이. 40대가 되면서부터 유독 살이 잘 찌고, 빠지기는 더 어려워졌어요. 예전에는 한 끼만 굶어도 확 내려가던 체중이 이제는 아무리 덜 먹어도 미동이 … 더 읽기

한 달 안에 살을 빼야 했던 절박한 이유 단기간 다이어트라는 말을 처음 검색했던 게 딱 3개월 전이었어요. 급하게 체중을 빼야 할 일이 생겼거든요. 회사 워크숍이 있었는데, 예전보다 몸이 너무 불어나서 옷이 전부 안 맞는 거예요. 정장 셔츠 단추가 팍 벌어지고, 배는 바지 위로 올라오고… 그냥 보기에도 민망한 수준이었어요. 그냥 참고 지나갈 수도 있었겠죠. 근데 문제는 … 더 읽기

좋아하는 음식들이 다 살찌는 음식이라는 걸 알게 된 그 순간부터가 시작이었어요 저는 원래 먹는 걸 진짜 좋아해요. 스트레스 받을 때도, 기분 좋을 때도, 입이 심심할 때도 무조건 뭘 먹는 스타일이거든요. 20대, 30대까진 그게 그렇게 큰 문제라고 느껴지진 않았어요. 조금 찐다 싶으면 덜 먹고 조금만 운동해도 돌아오니까요. 근데 40대가 되니까 완전히 달라지더라고요. 예전처럼 먹으면 진짜 말도 … 더 읽기

운동을 싫어하던 제가 왜 집에서 운동을 시작했냐면요 저처럼 운동에 관심도 없고 체육 시간만 피해 다녔던 사람은, 나이 들어서 운동 시작하려면 진짜 큰 계기가 필요하잖아요. 저한테 그 계기가 된 건 바로 건강검진 결과였어요. 고지혈증 수치가 살짝 올라있고, 혈압도 애매하게 높고, 체중은 예전보다 7kg이나 늘어 있었어요. 병원에서는 무조건 생활습관 개선하라고 했고요. 거기서부터였어요. 헬스장 등록은 생각도 못 했어요. … 더 읽기

매번 깜빡하고 송금 못 했던 나, 결국 예약이체 시작 제가 돈 관리를 엄청 잘하는 스타일은 아니에요. 사실 예전엔 통장에 돈만 들어오면 자동이체로 나가는 고정 지출 외엔 아무 생각 없이 소비해버리는 스타일이었죠. 그런데 어느 날 남편이 그러더라고요. “생활비 좀 제때 줄 수 없을까?”그 말을 듣고 정신이 번쩍 들었어요. 매달 5일이면 생활비 100만 원을 보내기로 해놓고는, 바쁘거나 … 더 읽기

주식 투자를 하다 보면, 생각보다 ‘이체’라는 작업을 자주 하게 돼요. 단순히 돈을 넣고 빼는 것만이 아니라, 다른 증권사로 옮기기도 하고, 주식 팔아서 생긴 돈을 계좌로 뽑아야 하는 상황도 있고요. 저는 여러 증권사 계좌를 돌려가며 쓰다 보니, 삼성증권도 꽤 오랫동안 써왔는데, 입출금이나 이체할 때 수수료가 붙을 때도 있고 아닐 때도 있어서 좀 헷갈리더라고요. 그래서 이번에 제대로 … 더 읽기

해외 주식 시작하면서 마주한 새로운 벽, ‘달러 이체’ 저는 국내 주식만 하다가 미국 주식에 관심이 생기기 시작했어요. 뭐 애플이니 테슬라니, 뉴스에서 자주 보니까 괜히 관심 생기잖아요. 그래서 용기내서 키움증권으로 미국 주식을 시작하게 됐어요. 계좌도 만들고, 처음에는 원화로 매수할 수 있는 ETF부터 건드렸는데, 점점 진짜 달러로 직접 매수하는 주식에 손이 가더라고요. 근데요, 여기서부터 진짜 시작이더라고요. 미국 … 더 읽기